Fühlen Sie sich müde, abgespannt, unausgeglichen und überlastet?
Leiden Sie an Nervosität, Gereiztheit, innerer Unruhe, Verspannungen und Unzufriedenheit?
Oder suchen Sie einfach Ruhe und körperliche und geistige Regeneration?
Das Entspannungstraining bietet Ihnen die Möglichkeit, die alltäglichen
Stressbelastungen im Beruf, im Straßenverkehr, in zwischenmenschlichen
Beziehungen etc. abzubauen und ihnen vorbeugend entgegenzuwirken.
Unter fachkundiger Anleitung werden unterschiedliche Entspannungstechniken
und - methoden wie Atementspannung, Körperwahrnehmung, Tiefenentspannung,
Yoga, Qi Gong und Tai Chi vorgestellt und trainiert.
Unser Ziel ist das Lösen von Spannungszuständen und die Herstellung eines
angenehmen körperlichen und geistigen Gefühls der Ruhe und Entspannung.
bei Gaby Müller
Diplom-Wellness-Trainerin,
Übungsleiterin Freizeit, Fitness und Gesundheit,
Seniorensport, Präventive Wirbelsäulengymnastik
und Jörg Müller
2. Dan Ju-Jutsu,
Fachübungsleiter Judo (DSB/JVB)
Mitglied der World Chen Xiaowang
Tai Ji Association Germany (WCTAG)
Bitte bringen Sie eine Decke, Handtuch und kleines Kissen mit.
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